Karify: Omgaan met stress
Tip: je schaft deze module nu gratis aan via de knop Tegoed activeren onderaan deze pagina.
Voor wie is de app?
Voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar die last hebben van stress.
Wat is het doel van de app?
Stress verminderen of voorkomen.
Hoe werkt de app?
Je krijgt uitleg over gezonde en ongezonde stress en hoe langdurige stress kan ontstaan. Je beoordeelt hoe (on)gezond de stress is die je ervaart en onderzoekt de factoren die bij jou voor stress zorgen.
Daarnaast leer je stresssignalen bij jezelf herkennen. Je houdt vervolgens dagelijks bij welke stress je ervaart met de stressmeter en onderzoekt wat je reactie is wanneer je stress ervaart. Tot slot krijg je tips die helpen bij stress en ga je aan de slag met verschillende strategieën om met stress om te gaan.
In de opdrachten kan verwezen worden naar je hulpverlener of zorgprofessional, via kanker.nl volg je deze opdracht zelfstandig.
Ontwikkelaar(s)
Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals.
Voorbeeld
Deze module kost normaal €12,50. Door je tegoed te activeren krijg je 'm nu gratis. Klik op de knop Tegoed activeren voor een korte uitleg. Daarna kun je het tegoed direct gebruiken.
Evaluatie
- Gebruiksvriendelijkheid: Goed
- Betrouwbaarheid: Goed
- Onderbouwing: Goed
- Privacy: Goed
Pluspunten +
- Je kunt de module zowel op een computer als telefoon doorlopen worden.
- Je kunt de module met informatie en opdrachten in je eigen tijd en tempo doorlopen. Desgewenst kan je delen van de module overslaan of juist herhalen. Wel is het aan te raden zoveel mogelijk van de module in de aangeraden volgorde te volgen.
- De module houdt je voortgang bij en de score wordt toegelicht als je de opdrachten inlevert.
Minpunten -
- Voor het gebruik heb je een internetverbinding nodig.
Datum beoordeling
18 september 2023
Als je vragen over de app ‘Omgaan met stress’ hebt, kun je contact opnemen met Karify, dat de toepassing beheert. Dat kan via support@karify.com.