Karify: Somberheid

Tip: je schaft deze module nu gratis aan via de knop Tegoed activeren onderaan deze pagina.

Voor wie is de app?
(Jong)volwassenen vanaf 16 jaar die hun somberheidsklachten willen aanpakken.

Wat is het doel van de app?
Het verminderen van somberheidsklachten.

Hoe werkt de app?
Je leert wat somberheid is, brengt je klachten in kaart, onderzoekt hoe deze klachten zijn ontstaan en stelt persoonlijke doelen op. Met behulp van de registratieopdracht ‘Stemmingsmeter’ houd je dagelijks je stemming bij en eventuele bijzonderheden die invloed hadden op je stemming. Je gaat aan de slag met verschillende strategieën: omgaan met stress, plezierige activiteiten ondernemen (gedragsactivatie) en het bijhouden van een positief logboek. Tot slot stel je een terugvalpreventieplan op en evalueer je hoe het met je gaat. Voor en na het doorlopen van de module vullen je de 4DKL vragenlijst in.

In de opdrachten kan verwezen worden naar je hulpverlener of zorgprofessional, via kanker.nl volg je deze opdracht zelfstandig. Ook krijgt je geen terugkoppeling van de scores op de vragenlijst.

Ontwikkelaar(s)
Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals werkzaam in de GGZ.

Voorbeeld

Deze module kost normaal €27,50. Door je tegoed te activeren krijg je 'm nu gratis. Klik op de knop Tegoed activeren voor een korte uitleg. Daarna kun je het tegoed direct gebruiken.