Wat kun je zelf doen om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen?

Als je een groter risico hebt op hart- en vaatziekten door de behandeling van kanker, kun je zelf proberen je risico kleiner te maken door je leefstijl aan te passen. Als je wilt, kun je daar hulp bij krijgen.

Lees op deze pagina over:

• Je leefstijl aanpassen: wat houdt dat in?
• Hulp bij gezonder leven

Je leefstijl aanpassen: wat houdt dat in?

Een gezonde levensstijl verkleint de kans op hart- en vaatziekten. Een gezonde leefstijl houdt in:

• gezond eten
• geen of weinig alcohol drinken 
• regelmatig bewegen
• regelmatig ontspannen
• voldoende slapen
• niet roken
• een gezond gewicht hebben en houden

Op de website van de Hartstichting lees je ook tips over: 

• bloeddruk verlagen
• cholesterol goed houden
• stressniveau verlagen
• stoppen met roken
• afvallen

Je huisarts kan je helpen om gezonder te leven. Als het nodig is, kan de huisarts je doorverwijzen naar iemand die je daarbij kan helpen.

Hulpverleners en hulpmiddelen vind je op deze pagina’s:
•    hulp bij stoppen met roken
•    hulp bij stoppen met drinken
•    hulp bij afvallen
•    hulp bij bewegen
•    hulp bij veel stress