Somberheid en depressie bij borstkanker

Kanker doet veel met je. Na de behandeling kun je last hebben van sombere gedachten en gevoelens. Deze gevoelens komen en gaan meestal ook weer weg. Soms kan somberheid overgaan in een depressie. Dan is het verstandig om hulp te zoeken.

Lees op deze pagina over:

• Somberheid
• Depressie
• Hulp bij een depressie

Somberheid

Sombere gevoelens zijn normaal als je borstkanker hebt (gehad). Net als angst, boosheid en verdriet.

Somberheid is vaak tijdelijk. Of je hebt er een tijdje last van, en dan weer niet. 

Somberheid kan ook een bijwerking zijn van anti-hormonale therapie.

Deze tips kunnen misschien helpen als je somber bent:

• Praat er met anderen over
• Wees mild voor jezelf
• Schrijf je gevoelens op
• Pak je problemen aan
• Leef gezond
• Blijf bewegen
• Doe leuke dingen

Depressie 

Soms gaat somberheid over in depressie. Je wordt dan lusteloos, hebt nergens meer zin in en komt niet meer in beweging. Ook kun je de energie niet opbrengen om je zorgen te delen met de mensen om je heen.

Lees op Thuisarts.nl meer over een depressie.

Hulp bij een depressie

Een depressie is vaak goed te behandelen. Door gesprekken met een zorgverlener, zoals een psycholoog of een psychotherapeut. Soms krijg je dan ook medicijnen (antidepressiva). Die brengen de stofwisseling van je hersenen weer in balans.

Vraag je huisarts of medisch specialist om een verwijzing naar een psycholoog of psychotherapeut. Je kunt je ook laten verwijzen naar een psycho-oncologisch centrum.